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威尼斯app下载网址开通心理支持热线和网络心理辅导服务

来源: 发布日期:2020年02月01日 17:40点击数:

   

为贯彻落实教育部、福建省教育厅有关文件精神,更好地开展新型冠状病毒疫情防控工作,根据国家卫健委2020126日印发的《新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则》,威尼斯app下载网址启动疫情防控期间心理干预系统,专门开通心理支持热线和网络在线心理辅导服务(威尼斯app下载网址的专业心理辅导老师会在看到消息后第一时间回复您),帮助大家以平稳的心理状态应对疫情所引发的负面情绪。

   

一、服务时间

202021日起

咨询时间段:每天8:30-12:0015:00-18:30            

   

二、服务方式

1.心理支持热线:17350239936,咨询电话每次不超过10分钟。

2.网络在线心理辅导服务:

关注“威尼斯app下载网址心理健康中心”微信公众号,点击左下角“学生登录”。

预约和网络咨询操作步骤:

1)点击心理咨询;  

2)选择咨询方式,选择网络咨询 ;  

3)点网络咨询在线老师;

4)填写预约单,*号是必填项,填写完成后点击“确定保存”进行提交;  

5)提交完预约单,将会跳转到消息页,等待申请通过。也可点击教师头像,提醒老师或取消咨询;  

6)咨询申请确认后,即可开始进行网络咨询。

3.心理援助热线:有心理辅导需求的师生还可拨打漳州市第四医院24小时免费心理援助热线:0596-6613580              

   

在这一段艰难时刻,威尼斯app下载网址始终和你在一起,愿以最真诚和专业的服务,陪伴你共渡难关!

 

应对当前疫情的10条心理学建议

     

1.保持自然的生活节奏和稳定的生活状态。如合理的作息时间与正常的饮食习惯等。

2.客观审视,防止吸纳过量或失实信息。正确认识疾病,理性接纳事实,既不侥幸,也不恐慌。以官方发布信息为准,不道听途说,不偏听偏信,避免因假消息引发不必要的负面情绪。  

3.保持居家环境干净整洁,营造温馨和谐家庭氛围。  

4.避免惰性,坚持运动。保持平时的健身习惯,开展居家运动。运动健身行为能够增强威尼斯app下载网址战胜困难的力量和信心。  

5.保持亲人间联系与沟通,构建情感共同体。通过电话、微信等方式,与亲人保持联系,相互间的深入沟通可以增进亲情,相互鼓励与支持会增强威尼斯app下载网址战胜疫情的信心。  

6.正性思维,积极赋意。多一些正面思考,赋予一些负性事件以积极的意义,如不能外出恰恰增加了与家人深入交流的机会,保持积极、理性、平和的心态。  

7.面对压力,释放情绪。面对焦虑、抑郁、烦躁等情绪时,寻找合适的情绪疏泄方式。如居家向亲人倾诉、做瑜伽、观看影视剧等。  

8.疑似病人,合理帮助。在保护好自己的前提下,采取合适的方式对他人实施救助。  

9.走出恐慌,恰当求助。如果心理压力较大,自威尼斯app下载网址调节失效,建议及时寻求专业心理援助。

10.利用居家时光持续发展个人爱好,保持学习状态,阅读自己喜欢的书籍与文章。

    

     

    

    

   

     

   

     

   

     

     

   

    

    

    

    

    

   

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